Hizmetlerim

Ergenlik; bedensel, duygusal, zihinsel ve sosyal değişimlerin yoğun yaşandığı, kimliğin şekillendiği kritik bir gelişim dönemidir. Bu süreçte ergenler bir yandan bağımsızlaşmaya çalışırken, diğer yandan yoğun duygular, içsel çatışmalar ve çevresel beklentilerle baş etmeye çalışırlar. Ergen psikolojik danışmanlığı, bu karmaşık dönemde gence kendini ifade edebileceği güvenli bir alan sunar.

Amaç, ergeni “düzeltmek” ya da kontrol altına almak değil; kendisini tanımasını, duygularını düzenleyebilmesini ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesini desteklemektir.

​

Ergenler Neden Psikolojik Danışmanlığa İhtiyaç Duyar?

Ergenlik döneminde yaşanan değişimler bazen gencin kendi başına taşıyamayacağı kadar yoğun olabilir. Aşağıdaki durumlar psikolojik danışmanlık ihtiyacına işaret edebilir:

​

• Yoğun kaygı, öfke ya da içe kapanma
   

• Duygu durum dalgalanmaları
   

• Akademik motivasyon düşüşü veya sınav kaygısı
   

• Akran ilişkilerinde zorlanma, dışlanma
   

• Aile içi iletişim sorunları
   

• Benlik algısı ve özgüven problemleri
   

• Travmatik yaşantılar (kayıp, zorbalık, ayrılık vb.)
   

• Dijital medya, oyun ya da ekran kullanımında kontrol güçlüğü
   

Bu belirtiler, ergenin “problemli” olduğunu değil; destek ihtiyacı olduğunu gösterir.

​

Ergen Psikolojik Danışmanlığı Ne İşe Yarar?

​

Danışmanlık süreci, ergenin:

• Duygularını tanımasına ve ifade edebilmesine
   

• Stres ve kaygıyla daha sağlıklı baş etmesine
   

• Kendilik algısını güçlendirmesine
   

• Sınırlarını ve ihtiyaçlarını fark etmesine
   

• Düşünce kalıplarını esnetmesine
   

• Beden farkındalığı ve duygu regülasyonu geliştirmesine
  destek olur.
   

Aynı zamanda ergen, kendisiyle ve çevresiyle daha güvenli bir ilişki kurmayı öğrenir.

​

Süreç Nasıl İlerler?

İlk görüşmelerde ergenin kendini güvende hissedebileceği bir terapötik ilişki kurulması hedeflenir. Seanslar; ergenin yaşına, ihtiyaçlarına ve hazır oluşuna uygun şekilde yapılandırılır. Süreçte bilişsel, duygusal ve bedensel çalışmalar birlikte ele alınabilir.

Ergen danışmanlığında gizlilik esastır. Ebeveynlerle yapılan görüşmeler; ergenin güven alanı korunarak ve etik sınırlar gözetilerek yürütülür. Amaç, aileyi sürecin dışında bırakmak değil; ergenin gelişimini en sağlıklı şekilde desteklemektir.

​

Ebeveynler Ne Zaman Destek Almayı Düşünmeli?

​

• Ergenle iletişim giderek zorlaşıyorsa
   

• Davranışlarda belirgin ve kalıcı değişiklikler varsa
   

• Okul, arkadaşlık veya aile ilişkileri olumsuz etkileniyorsa
   

• Ergen duygularını ifade etmekte zorlanıyorsa
   

Bu noktada profesyonel destek almak, sorunu büyütmek değil; önleyici ve güçlendirici bir adımdır.

​

Ergen Psikolojik Danışmanlığının Kazanımları

​

Danışmanlık süreci sonunda ergenler genellikle:

• Kendilerini daha iyi tanımaya
   

• Duygularını regüle edebilmeye
   

• Zorluklar karşısında daha dayanıklı olmaya
   

• Özgüven ve içsel denge geliştirmeye
   

• Sağlıklı ilişkiler kurmaya
  başlarlar.
   

Ergen psikolojik danışmanlığı, bu hassas dönemde gencin kendi ayakları üzerinde daha sağlam durabilmesine destek olur.